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  • Geschlecht: Mädchen Junge ----Unisex-Baby Krabbelschuhe,Baby Sportschuhe,Jungen Lauflernschuhe Sneaker,Crib Lauflernschuhe, Baby Mädchen Jungen Schneestiefel Winterschuhe Kinder Martin Stiefel Unisex Kinder Warm gefütterte Schneestiefel
  • Schuhobermaterial: Baumwolle, Sohlenmaterial: Baumwolle---- Jungen Mädchen Freizeitschuhe Sneaker Lauflernschuhe Krabbelschuhe mit weiche Sohle Winter Kinder Baby Mädchen Stiefel Schneestiefel Warm Schuhe
  • Verschluss: Druckknopf
  • Baumwolle
  • Modellnummer: cinnamou
  • Design: Schöne Schuhe für Baby,Baby warme Schneeschuhe, Slip-on-Design macht es einfach zu starten ---- Unisex-Kinder Stepfleex Sneaker,Kinder Mode Mädchen Baby Stiefel, Warme Watte Gepolsterten Schuhe Kaninchen-Haar Dicker Schnee Stiefel Warm Schuhe
  • Anti-Rutsch-Design hält das Baby sicher ---- Kinder Mode Jungen Mädchen Sneaker Stiefel Kinder Warm Baby Beiläufig Schuhe Kinder Behalten warm Baumwolle Stiefel Schnee Stiefel Schuhe Schön wenig Fuchs Stiefel
  • Hinweis: Wir empfehlen Ihnen, eine größere Größe zu wählen, wenn Ihre tatsächliche Fußlänge länger als die oben genannte Fußlänge ist
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Ihr Feedback ist uns wichtig

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Ab wann ist ein Training gesundheitsorientiert und ab wann beginnt der Fitnessbereich? Gibt es da eine bestimmte Menge am Muskeln, die man zulegen darf? Darf man nur 30min laufen und bei 35min ist man schon im Fitnessbereich?

Wir denken, dass Sportlichkeit kaum noch etwas mit Gesundheit zu tun hat. Erinnern wir uns zurück an an den ersten Punkt. Gesundheit ist nur ein Mittel. Es ist kein Zweck an sich. Es ist unsere Fähigkeit Dinge zu tun, die unsere Lebensqualität ausmacht. Wir können spazieren gehen, können auf einen Berg steigen, wir können Wasserski fahren. So können wir das Leben auch leben .

Viele, die eine Steinzeiternährung anfangen, stellen fest, dass sie auf einmal den Drang verspüren sich zu bewegen und aktiver werden. Ihr Gehirn und ihr Körper funktionieren besser. Eine Begrenzung der Freiheit ist aufgehoben und schon öffnen sich die Augen für neue Gelegenheiten, die man vorher überhaupt nicht wahrgenommen hat. Anstatt aus Pflichterfüllung sich für 30min auf’s Laufband zu quälen, freuen wir uns nun spontan die Schuhe anzuziehen und einfach so nach draußen zu laufen.

Stell‘ dir vor, was passiert, wenn du alle Bereiche deines Lebens in Einklang gebracht hast:

Kennst du noch das Gefühl, dass du nach einem langen Tag im Haus nach draußen gehst und nicht anders kannst als loszurennen? Hundebesitzer kennen das – leider meist nicht an sich selbst. Dieses Gefühl ist normal. Wenn es im Kindergarten und der Grundschule aufhört, ist das ein Zeichen, dass du in mindestens einem der vier Bereiche großen Nachholbedarf hast.

Die folgenden Fragen dienen der Inventur. Bei Improved Eating geht es um den nächsten effektiven Schritt. Wenn du weißt, wo du stehst, kannst diesen besser auswählen.

Wie robust ist deine Gesundheit? Stell‘ dir vor, die Probleme fallen einfach weg.

Nimm‘ dir 10min Zeit und schreibe deine Gedanken dazu auf. Es ist ein erheblicher Unterschied, wenn man diese Überlegungen konkret und schriftlich vor sich liegen hat. Unter Umständen kann es sehr ernüchternd sein, wie viel wir von unserem Leben bereits verloren haben.

Was hast du bei dieser Reflexion gefühlt? Lass‘ es uns im Kommentar wissen.

Photo Credit: Nike Jr Mercurial Vortex II FG UnisexKinder Fußballschuhe Rot Bright Crimson/Prsn VioletBlk
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„Was hast du bei dieser Reflexion gefühlt? Lass’ es uns im Kommentar wissen.“

Die Punkte 1, 3 und 4 kann ich bejahen. Punkt 2 nicht, denn auch nach 16 Monaten Paleo ist dieser immer wieder kolportierte Bewegungsdrang bei mir nicht entstanden, so beschränke ich mich auf Spaziergänge, zu denen ich mich aber aufraffen muss.

Reply
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Ich kann dir nicht ganz folgen, weil ich in der Reflexion nur drei Punkte genannt habe, du aber vier anführst.

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Wenn dem so ist, wie Christian sagt, dann deutet das darauf hin, dass eben irgendwo in den vier Bereichen noch Nachholbedarf ist. Das kann dann aber genauso gut sein, dass Stress, Ernährung oder Schlaf doch nicht so gut sind.

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Sie bezieht sich auf die 4 Bereiche, die im Einklang stehen sollten.

Reply
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Hallo Sascha,

dank des limitierenden Fasten (über welches Du auch berichtet hast) fühle ich mich so leistungsstark, fit und robust wie schon lange nicht mehr! Mein Bewegungsdrang und Regeneration ist seit dem erheblich gestiegen. Selbst mein Schlafzeit ist kürzer geworden und trotzdem bin ich danach voller Tatendrang. Ich ernähre mich zwar nicht nach „Paleo“ aber dennoch fühle ich mich gesund.

Reply
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Ich stehe gerade auf dem Schlauch. Was meinst du mit Fasten?

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